Viele Menschen wollen gesünder leben, besser schlafen, mehr Energie haben oder körperliche Beschwerden frühzeitig angehen. Was häufig fehlt, ist eine klare Struktur, professionelle Einordnung und jemand, der die nächsten Schritte sinnvoll koordiniert.
PGHM verbindet Prävention, Bewegung, Beratung, Analyse und persönliche Betreuung zu einem verständlichen Gesundheitssystem für Privatpersonen.
Apps, Trainingspläne, Check-ups, Coaches und Beratungen sind oft nicht miteinander verbunden.
Viele wissen, dass sie etwas verändern wollen, aber nicht, womit sie konkret beginnen.
Oft wird erst reagiert, wenn Beschwerden, Stress oder Leistungsabfall bereits spürbar sind.
Einzelne Impulse helfen kurzfristig. Nachhaltige Veränderung braucht ein System.
PGHM unterstützt Menschen weltweit dabei, ihre Gesundheit besser zu verstehen, gezielter zu planen und im Alltag umzusetzen. Jede Kundin und jeder Kunde wird von einem persönlichen Gesundheitsberater begleitet. Dieser koordiniert die nächsten Schritte, bindet bei Bedarf geeignete Expertinnen und Experten ein und sorgt dafür, dass alle Beteiligten auf derselben Informationsgrundlage arbeiten.
Eine feste Ansprechperson kennt die Ausgangslage, begleitet die Entwicklung und plant gemeinsam mit der Kundin oder dem Kunden die nächsten sinnvollen Schritte.
Training, Physiotherapie, Ernährung und weitere Fachbereiche werden bei Bedarf miteinander verbunden, statt unabhängig nebeneinander zu arbeiten.
Ab Private Plus ist das Human Energy System integriert, inklusive Armband und verständlicher Auswertung.
Freigegebene Unterlagen, Analysen, Empfehlungen und Fortschritte werden zentral dokumentiert, damit die betreuenden Fachpersonen wissen, was bereits geklärt und geplant wurde.
PGHM übersetzt gesundheitliche Ziele in klare nächste Schritte.
Trainingspläne, Fortschritt, Impulse und Community werden an einem Ort gebündelt.
Das Human Energy System ist ab Private Plus Teil des Angebots und beinhaltet das passende Armband. Es zeigt Belastung, Erholung, Schlaf, Energie und körperliche Signale in einem System. Dadurch erkennt PGHM frühzeitig, wann sich ein gesundheitliches Risiko aufbaut und welche Massnahmen sinnvoll sind, bevor Beschwerden entstehen.
Das Human Energy System ist kein separates Coaching-Tool, sondern ein präventives Analyse- und Begleitsystem innerhalb von PGHM Private Health Management. Die Messwerte dienen als Grundlage für Orientierung, Beratung und persönliche Entwicklung.
Inklusive ab Private Plus: Armband, Auswertung, Gesundheitsplan und regelmässige persönliche Einordnung durch PGHM.
stabil
mittel
Regeneration
7-Tage-Forecast
Risiko steigend
Ohne Anpassung steigt die Wahrscheinlichkeit für Energieabfall, Schlafprobleme und anhaltende Erschöpfung. Mit gezielten Massnahmen stabilisiert sich die Entwicklung innerhalb weniger Tage.
64%
solide, aber nicht optimal
78%
derzeit erhöht
58%
schwankend
61%
erhöhte Aktivierung
8h 36m
letzte Nacht66%
letzte 10 Nächte52 bpm
letzte 10 Nächte2.4 h
pro Tag im Schnitt14
letzte 7 Tage71%
stabiler Bereich14:30
häufiger Zeitpunkt+0.1°C
gegenüber BaselineDie nächsten 7 Tage zeigen, ob sich Belastung und Erholung wieder ausgleichen oder ob das Risiko für Energieabfall weiter steigt.
stabil
stabil
Achtung
Achtung
steigend
lenkbar
erholt
Die Auswertung wird nicht als Diagnose genutzt, sondern als Orientierung für sinnvolle nächste Schritte.
Abendliche Reizbelastung reduzieren und feste Erholungsfenster einplanen.
Regelmässigere Schlafzeiten und bewusste Übergänge zwischen Arbeit und Erholung.
Nach 7 Tagen wird geprüft, ob Recovery, Energie und Nervensystem wieder stabiler sind.
Recovery, Belastung und Energie zeigen, ob sich ein Muster aufbaut.
Recovery
Energie
Belastung
Was das System für die Prävention sichtbar macht.
Andrea zeigt ein Muster aus erhöhter Belastung, schwankender Energie und nicht vollständig ausreichender Regeneration.
Das Ziel ist ein stabilerer Alltag mit besserer Erholung, mehr Energie und weniger kumulierter Belastung.
PGHM übersetzt die Werte in klare Massnahmen und begleitet die Umsetzung über App, Beratung und regelmässige Standortbestimmung.
Von digitaler Struktur bis zur persönlichen Gesundheitsbegleitung: PGHM Private Health Management bietet Kundinnen und Kunden weltweit ein verständliches System für mehr Energie, Prävention und langfristige Entwicklung. Das Profil wird direkt im Online-Shop erstellt und der Einstieg automatisiert ausgelöst.
Für Menschen, die einen einfachen Einstieg in mehr Struktur, Bewegung und Gesundheitsbewusstsein suchen.
CHF 99.– / Monat
inkl. MwSt.
Human Energy System inklusive Armband
Für Menschen, die ihre Energie, Belastung und Erholung besser verstehen und gezielter steuern.
CHF 229.– / Monat
inkl. MwSt.
Human Energy System und 8 Termine inklusive
Für Menschen, die ihre Gesundheit professionell begleiten, einordnen und persönlich weiterentwickeln.
CHF 449.– / Monat
inkl. MwSt.
Hinweis: PGHM Private Health Management ersetzt keine ärztliche Diagnose oder medizinische Behandlung. Medizinische Abklärungen erfolgen bei Bedarf über geeignete Fachpersonen, Ärzte, Therapeuten oder externe Partner.
Das Human Energy System ist ein präventives Analyse- und Begleitsystem von PGHM. Es verbindet ein tragbares Armband, strukturierte Auswertung und persönliche Empfehlungen. Es ist ab Private Plus im Angebot enthalten und bildet die Grundlage, um Energie, Erholung, Belastung und Gesundheitsentwicklung besser einzuordnen.
Das Armband sammelt relevante Alltagsdaten rund um Aktivität, Erholung, Schlaf und Belastung.
PGHM übersetzt die Werte in eine verständliche Einschätzung und zeigt konkrete Zusammenhänge auf.
Aus der Analyse entstehen klare Empfehlungen für Training, Erholung, Schlaf und Alltag.
Private Health Management verbindet persönliche Betreuung, digitale Organisation und die koordinierte Zusammenarbeit verschiedener Fachpersonen. Hier finden Sie die wichtigsten Antworten zum Ablauf.
Ja. Die digitale Betreuung, die Gesundheitsplanung, Check-ins und die Koordination der Fachpersonen sind weltweit möglich. Vor-Ort-Leistungen hängen vom Aufenthaltsort, der Verfügbarkeit geeigneter Partner und dem gewählten Angebot ab.
Der persönliche Gesundheitsberater ist die zentrale Ansprechperson. Er kennt die Ziele, die aktuelle Situation und die bereits vereinbarten Massnahmen. Gemeinsam mit der Kundin oder dem Kunden plant er die nächsten Schritte, überprüft die Entwicklung und koordiniert bei Bedarf weitere Expertinnen und Experten.
Je nach Zielsetzung können beispielsweise Fachpersonen aus Training, Physiotherapie, Ernährung, Regeneration oder Zeitmanagement eingebunden werden. Der Gesundheitsberater sorgt dafür, dass Empfehlungen aufeinander abgestimmt sind und nicht als voneinander getrennte Einzelmassnahmen bestehen bleiben.
Nur soweit dies für die Betreuung notwendig ist und von der Kundin oder dem Kunden freigegeben wurde. Relevante Analysen, Empfehlungen, Gesprächsnotizen und nächste Schritte können zentral dokumentiert werden, damit berechtigte Fachpersonen auf derselben Informationsgrundlage arbeiten.
Nein. PGHM stellt keine ärztlichen Diagnosen und ersetzt keine medizinische Behandlung. Besteht medizinischer Abklärungsbedarf, wird empfohlen, eine geeignete Ärztin, einen geeigneten Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachperson einzubeziehen.
Das gewünschte Angebot wird direkt im PGHM Online-Shop ausgewählt. Dort wird das persönliche Profil erstellt und der administrative Einstieg automatisiert. Anschliessend folgen je nach Angebot die Startanalyse, die Zielklärung und die gemeinsame Planung mit dem Gesundheitsberater.
Ja. Vorhandene Befunde, Trainingsdaten, Therapieempfehlungen oder andere relevante Unterlagen können in die Planung einbezogen werden. Die Kundin oder der Kunde entscheidet, welche Informationen für die Betreuung freigegeben werden.
Die Planung erfolgt gemeinsam mit dem persönlichen Gesundheitsberater. Ziele werden priorisiert, in realistische Schritte übersetzt und regelmässig überprüft. Bei Veränderungen können Massnahmen angepasst oder weitere Fachpersonen hinzugezogen werden.
Mögliche Themen sind Bewegung, Training, Ernährung, Schlaf, Regeneration, Stress, Zeitmanagement, Arbeitsplatzgestaltung, körperliche Beschwerden und die langfristige Prävention. Der konkrete Umfang richtet sich nach dem gewählten Angebot und der individuellen Situation.
Für Private Basic gilt eine Mindestvertragsdauer von 3 Monaten. Private Plus und Private Premium haben eine Mindestvertragsdauer von jeweils 12 Monaten. Die Mindestdauer schafft die notwendige Grundlage, um Ziele strukturiert zu planen, Entwicklungen zuverlässig zu beurteilen und die vereinbarten Massnahmen nachhaltig umzusetzen.
Die Buchung erfolgt direkt über den PGHM Online-Shop. Nach der Auswahl des passenden Modells kann das persönliche Profil erstellt und der Service ohne separates Kontaktformular gestartet werden.
Für Privatpersonen, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen und eine klare, professionelle und alltagstaugliche Begleitung wünschen.
PGHM verbindet Prävention, Coaching, digitale Lösungen und die Zusammenarbeit verschiedener Fachbereiche zu einem koordinierten System. Eine persönliche Ansprechperson behält den Überblick und sorgt dafür, dass Empfehlungen, Unterlagen und nächste Schritte zusammenpassen.
Viele Menschen wollen gesünder leben, besser schlafen, mehr Energie haben oder körperliche Beschwerden frühzeitig angehen. Was häufig fehlt, ist eine klare Struktur, professionelle Einordnung und jemand, der die nächsten Schritte sinnvoll koordiniert.
PGHM verbindet Prävention, Bewegung, Beratung, Analyse und persönliche Betreuung zu einem verständlichen Gesundheitssystem für Privatpersonen.
Apps, Trainingspläne, Check-ups, Coaches und Beratungen sind oft nicht miteinander verbunden.
Viele wissen, dass sie etwas verändern wollen, aber nicht, womit sie konkret beginnen.
Oft wird erst reagiert, wenn Beschwerden, Stress oder Leistungsabfall bereits spürbar sind.
Einzelne Impulse helfen kurzfristig. Nachhaltige Veränderung braucht ein System.
PGHM unterstützt Menschen weltweit dabei, ihre Gesundheit besser zu verstehen, gezielter zu planen und im Alltag umzusetzen. Jede Kundin und jeder Kunde wird von einem persönlichen Gesundheitsberater begleitet. Dieser koordiniert die nächsten Schritte, bindet bei Bedarf geeignete Expertinnen und Experten ein und sorgt dafür, dass alle Beteiligten auf derselben Informationsgrundlage arbeiten.
Eine feste Ansprechperson kennt die Ausgangslage, begleitet die Entwicklung und plant gemeinsam mit der Kundin oder dem Kunden die nächsten sinnvollen Schritte.
Training, Physiotherapie, Ernährung und weitere Fachbereiche werden bei Bedarf miteinander verbunden, statt unabhängig nebeneinander zu arbeiten.
Ab Private Plus ist das Human Energy System integriert, inklusive Armband und verständlicher Auswertung.
Freigegebene Unterlagen, Analysen, Empfehlungen und Fortschritte werden zentral dokumentiert, damit die betreuenden Fachpersonen wissen, was bereits geklärt und geplant wurde.
PGHM übersetzt gesundheitliche Ziele in klare nächste Schritte.
Trainingspläne, Fortschritt, Impulse und Community werden an einem Ort gebündelt.
Das Human Energy System ist ab Private Plus Teil des Angebots und beinhaltet das passende Armband. Es zeigt Belastung, Erholung, Schlaf, Energie und körperliche Signale in einem System. Dadurch erkennt PGHM frühzeitig, wann sich ein gesundheitliches Risiko aufbaut und welche Massnahmen sinnvoll sind, bevor Beschwerden entstehen.
Das Human Energy System ist kein separates Coaching-Tool, sondern ein präventives Analyse- und Begleitsystem innerhalb von PGHM Private Health Management. Die Messwerte dienen als Grundlage für Orientierung, Beratung und persönliche Entwicklung.
Inklusive ab Private Plus: Armband, Auswertung, Gesundheitsplan und regelmässige persönliche Einordnung durch PGHM.
stabil
mittel
Regeneration
7-Tage-Forecast
Risiko steigend
Ohne Anpassung steigt die Wahrscheinlichkeit für Energieabfall, Schlafprobleme und anhaltende Erschöpfung. Mit gezielten Massnahmen stabilisiert sich die Entwicklung innerhalb weniger Tage.
64%
solide, aber nicht optimal
78%
derzeit erhöht
58%
schwankend
61%
erhöhte Aktivierung
8h 36m
letzte Nacht66%
letzte 10 Nächte52 bpm
letzte 10 Nächte2.4 h
pro Tag im Schnitt14
letzte 7 Tage71%
stabiler Bereich14:30
häufiger Zeitpunkt+0.1°C
gegenüber BaselineDie nächsten 7 Tage zeigen, ob sich Belastung und Erholung wieder ausgleichen oder ob das Risiko für Energieabfall weiter steigt.
stabil
stabil
Achtung
Achtung
steigend
lenkbar
erholt
Die Auswertung wird nicht als Diagnose genutzt, sondern als Orientierung für sinnvolle nächste Schritte.
Abendliche Reizbelastung reduzieren und feste Erholungsfenster einplanen.
Regelmässigere Schlafzeiten und bewusste Übergänge zwischen Arbeit und Erholung.
Nach 7 Tagen wird geprüft, ob Recovery, Energie und Nervensystem wieder stabiler sind.
Recovery, Belastung und Energie zeigen, ob sich ein Muster aufbaut.
Recovery
Energie
Belastung
Was das System für die Prävention sichtbar macht.
Andrea zeigt ein Muster aus erhöhter Belastung, schwankender Energie und nicht vollständig ausreichender Regeneration.
Das Ziel ist ein stabilerer Alltag mit besserer Erholung, mehr Energie und weniger kumulierter Belastung.
PGHM übersetzt die Werte in klare Massnahmen und begleitet die Umsetzung über App, Beratung und regelmässige Standortbestimmung.
Von digitaler Struktur bis zur persönlichen Gesundheitsbegleitung: PGHM Private Health Management bietet Kundinnen und Kunden weltweit ein verständliches System für mehr Energie, Prävention und langfristige Entwicklung. Das Profil wird direkt im Online-Shop erstellt und der Einstieg automatisiert ausgelöst.
Für Menschen, die einen einfachen Einstieg in mehr Struktur, Bewegung und Gesundheitsbewusstsein suchen.
CHF 99.– / Monat
inkl. MwSt.
Human Energy System inklusive Armband
Für Menschen, die ihre Energie, Belastung und Erholung besser verstehen und gezielter steuern.
CHF 229.– / Monat
inkl. MwSt.
Human Energy System und 8 Termine inklusive
Für Menschen, die ihre Gesundheit professionell begleiten, einordnen und persönlich weiterentwickeln.
CHF 449.– / Monat
inkl. MwSt.
Hinweis: PGHM Private Health Management ersetzt keine ärztliche Diagnose oder medizinische Behandlung. Medizinische Abklärungen erfolgen bei Bedarf über geeignete Fachpersonen, Ärzte, Therapeuten oder externe Partner.
Das Human Energy System ist ein präventives Analyse- und Begleitsystem von PGHM. Es verbindet ein tragbares Armband, strukturierte Auswertung und persönliche Empfehlungen. Es ist ab Private Plus im Angebot enthalten und bildet die Grundlage, um Energie, Erholung, Belastung und Gesundheitsentwicklung besser einzuordnen.
Das Armband sammelt relevante Alltagsdaten rund um Aktivität, Erholung, Schlaf und Belastung.
PGHM übersetzt die Werte in eine verständliche Einschätzung und zeigt konkrete Zusammenhänge auf.
Aus der Analyse entstehen klare Empfehlungen für Training, Erholung, Schlaf und Alltag.
Private Health Management verbindet persönliche Betreuung, digitale Organisation und die koordinierte Zusammenarbeit verschiedener Fachpersonen. Hier finden Sie die wichtigsten Antworten zum Ablauf.
Ja. Die digitale Betreuung, die Gesundheitsplanung, Check-ins und die Koordination der Fachpersonen sind weltweit möglich. Vor-Ort-Leistungen hängen vom Aufenthaltsort, der Verfügbarkeit geeigneter Partner und dem gewählten Angebot ab.
Der persönliche Gesundheitsberater ist die zentrale Ansprechperson. Er kennt die Ziele, die aktuelle Situation und die bereits vereinbarten Massnahmen. Gemeinsam mit der Kundin oder dem Kunden plant er die nächsten Schritte, überprüft die Entwicklung und koordiniert bei Bedarf weitere Expertinnen und Experten.
Je nach Zielsetzung können beispielsweise Fachpersonen aus Training, Physiotherapie, Ernährung, Regeneration oder Zeitmanagement eingebunden werden. Der Gesundheitsberater sorgt dafür, dass Empfehlungen aufeinander abgestimmt sind und nicht als voneinander getrennte Einzelmassnahmen bestehen bleiben.
Nur soweit dies für die Betreuung notwendig ist und von der Kundin oder dem Kunden freigegeben wurde. Relevante Analysen, Empfehlungen, Gesprächsnotizen und nächste Schritte können zentral dokumentiert werden, damit berechtigte Fachpersonen auf derselben Informationsgrundlage arbeiten.
Nein. PGHM stellt keine ärztlichen Diagnosen und ersetzt keine medizinische Behandlung. Besteht medizinischer Abklärungsbedarf, wird empfohlen, eine geeignete Ärztin, einen geeigneten Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachperson einzubeziehen.
Das gewünschte Angebot wird direkt im PGHM Online-Shop ausgewählt. Dort wird das persönliche Profil erstellt und der administrative Einstieg automatisiert. Anschliessend folgen je nach Angebot die Startanalyse, die Zielklärung und die gemeinsame Planung mit dem Gesundheitsberater.
Ja. Vorhandene Befunde, Trainingsdaten, Therapieempfehlungen oder andere relevante Unterlagen können in die Planung einbezogen werden. Die Kundin oder der Kunde entscheidet, welche Informationen für die Betreuung freigegeben werden.
Die Planung erfolgt gemeinsam mit dem persönlichen Gesundheitsberater. Ziele werden priorisiert, in realistische Schritte übersetzt und regelmässig überprüft. Bei Veränderungen können Massnahmen angepasst oder weitere Fachpersonen hinzugezogen werden.
Mögliche Themen sind Bewegung, Training, Ernährung, Schlaf, Regeneration, Stress, Zeitmanagement, Arbeitsplatzgestaltung, körperliche Beschwerden und die langfristige Prävention. Der konkrete Umfang richtet sich nach dem gewählten Angebot und der individuellen Situation.
Für Private Basic gilt eine Mindestvertragsdauer von 3 Monaten. Private Plus und Private Premium haben eine Mindestvertragsdauer von jeweils 12 Monaten. Die Mindestdauer schafft die notwendige Grundlage, um Ziele strukturiert zu planen, Entwicklungen zuverlässig zu beurteilen und die vereinbarten Massnahmen nachhaltig umzusetzen.
Die Buchung erfolgt direkt über den PGHM Online-Shop. Nach der Auswahl des passenden Modells kann das persönliche Profil erstellt und der Service ohne separates Kontaktformular gestartet werden.
Für Privatpersonen, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen und eine klare, professionelle und alltagstaugliche Begleitung wünschen.
PGHM verbindet Prävention, Coaching, digitale Lösungen und die Zusammenarbeit verschiedener Fachbereiche zu einem koordinierten System. Eine persönliche Ansprechperson behält den Überblick und sorgt dafür, dass Empfehlungen, Unterlagen und nächste Schritte zusammenpassen.