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Ihr Partner für Betriebliche Gesundheitsförderung

Beratungstermin buchen

Ihre Experten für Firmenfitness: Wir planen, gestalten und betreuen Ihre individuellen Gesundheitslösungen

Wir bieten massgeschneiderte Lösungen für körperliche Fitness, mentale Gesundheit und eine gesunde Arbeitsumgebung. Unsere Massnahmen fördern das Wohlbefinden und steigern zugleich Produktivität und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter – von Firmenfitness über Ergonomie bis hin zu präventiven Gesundheitsprogrammen.

Mehr

PG-HM Active 360

Entdecken Sie PG-HM Active 360 – unsere innovative App mit präzisem Echtzeit-Biomonitoring. Als Ihr Partner in der betrieblichen Gesundheitsförderung nutzen wir Vitaldaten, um massgeschneiderte Programme, motivierende Challenges und datengetriebene Insights zu liefern. PGHM übernimmt Integration und Analyse, damit Sie gesündere, engagiertere und leistungsfähigere Mitarbeitende gewinnen.

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News und Stories

pghm2022

Firmenfitness von A-Z 💚
Gesundheits- App 📱
Gesundheits- Workshops 💭
#FirmenFitness #Gesundheitsförderung
#swissmade #pghm

6 Mythen über Rückenschmerzen 🧐 Kennst du sie 6 Mythen über Rückenschmerzen 🧐
Kennst du sie alle? 👇

🚫 „Immer ein Bandscheibenvorfall“
➡ Die meisten Schmerzen haben keine ernsthafte Ursache.

🚫 „Lieber schonen & liegen“
➡ Bewegung hilft meist besser als Ruhe.

🚫 „Wer einmal Rücken hat, hat immer Rücken“
➡ Mit Training & Lebensstil oft gut kontrollierbar.

🚫 „Nur aus der Hocke heben“
➡ Wichtiger ist, nah am Körper & stabil zu heben.

🚫 „Knacken ist gefährlich“
➡ Meist harmlos, Gasbläschen platzen.

🚫 „Nur untrainierte haben Rückenschmerzen“
➡ Auch Sportler sind betroffen – Stress, Schlaf & Job zählen mit.

💡 Dein Rücken – deine Verantwortung. Bleib in Bewegung!
🌿 Mini-Meditation gegen Stress 🌿 Wusstest d 🌿 Mini-Meditation gegen Stress 🌿

Wusstest du? Schon 1-3 Minuten bewusstes Atmen koennen deinen Stress spuerbar senken & dich fokussierter machen.

💡 3 Quick-Tipps:
✨ 4-6-8 Atmung: 4 ein, 6 halten, 8 aus.
✨ Kurz 3 Dinge aufzaehlen, fuer die du dankbar bist.
✨ Stell dir beim Gedankenchaos ein Stoppschild vor & atme tief.

Mach dir Mini-Pausen zum Ritual. Dein Körper & Kopf danken es dir. 💚
🌙 Besser schlafen = mehr Energie 🔋 Wusstest 🌙 Besser schlafen = mehr Energie 🔋

Wusstest du?
👉 Erwachsene sollten idealerweise 7-9 Stunden schlafen.
👉 Eine gute Einschlafzeit liegt bei ca. 10-20 Minuten.
👉 Unter 6 Stunden Schlaf steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stimmungsschwankungen deutlich.

3 einfache Tipps für besseren Schlaf:
✅ Geh jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und steh zur gleichen Zeit auf – auch am Wochenende.
✅ Vermeide Blaulicht (Handy, TV) 30-60 Minuten vor dem Schlafen.
✅ Sorge für ein kühles, dunkles und ruhiges Schlafzimmer.

Starte morgen mit mehr Energie und mach Schlaf zur Priorität! 💫
🌿 Mini-Meditation gegen Stress 🌿 Wusstest d 🌿 Mini-Meditation gegen Stress 🌿

Wusstest du? Schon 1-3 Minuten bewusstes Atmen koennen deinen Stress spuerbar senken & dich fokussierter machen.

💡 3 Quick-Tipps:
✨ 4-6-8 Atmung: 4 ein, 6 halten, 8 aus.
✨ Kurz 3 Dinge aufzaehlen, fuer die du dankbar bist.
✨ Stell dir beim Gedankenchaos ein Stoppschild vor & atme tief.

Mach dir Mini-Pausen zum Ritual. Dein Körper & Kopf danken es dir. 💚

Über uns

Patrick Gisler

Geschäftsleitung

Marion Zanconi

Groupfitnessleitung

Nora Wassermann

Yoga & Workshop Leiterin

Jlenia Mazzitelli

Gesundheitsberatung

Julius Meinhof

Gym Design

Unsere Werte

Bei PG Health Management stehen Teamwork, Leidenschaft und Innovation im Mittelpunkt. Wir arbeiten gemeinsam und mit Herzblut daran, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Integrität, Diskretion und Verantwortung prägen unser Handeln, während wir stets kundenorientiert und zielgerichtet agieren. Unsere Vision ist es, durch kontinuierliche Verbesserung nachhaltiges Wachstum zu erreichen und unsere Kunden optimal zu unterstützen.

Nachhaltigkeit ist ein zentrales Prinzip in unserer Arbeit. Wir streben danach, mit regionalen Partnern und Produkten zu arbeiten und setzen uns für die Wiederaufbereitung von Kraftgeräten ein. Unser Ziel ist es, unseren Kunden einen klaren Mehrwert zu bieten, bei Gesundheitsproblemen und -fragen umfassend zu beraten und sie in ihrem Weg zu unterstützen. Wertschätzung ist uns wichtig – wir wissen, dass unser Team das Fundament unseres Erfolges bildet und arbeiten daran, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich unsere Mitarbeiter geschätzt und motiviert fühlen.

 

Von der Vision zur Wirklichkeit

Im Jahr 2022 gründete Patrick Gisler unser Unternehmen, PG Health Management GmbH, mit einer klaren Vision: Menschen und Unternehmen dabei zu unterstützen, ein gesünderes Leben zu führen. Heute beschäftigten wir Trainer und Instruktoren mit verschiedenen Kursen und ergänzen unser Angebot laufen und passen es aktuellen Trends an.

Founding of PG Health Management

Juli 1, 2022

Glencore International AG

Juli 4, 2022

Release PG-HM Active App

April 1, 2024

Partnership Nutriathletic

September 2, 2024

Dätwyler Schweiz AG

März 11, 2025

Partnership Loft Fitness Sarnen

April 25, 2025

Schweizerisches Rotes Kreuz

Mai 7, 2025

Partnership Polar

Mai 12, 2025

Integration PG-HM Active 360

August 31, 2025

Kontakt

PG Health Management

Office Switzerland

+41 79 280 52 20

Social Media

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PG-HM Active 360

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🚫 „Immer ein Bandscheibenvorfall“
➡ Die meisten Schmerzen haben keine ernsthafte Ursache.

🚫 „Lieber schonen & liegen“
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➡ Mit Training & Lebensstil oft gut kontrollierbar.

🚫 „Nur aus der Hocke heben“
➡ Wichtiger ist, nah am Körper & stabil zu heben.

🚫 „Knacken ist gefährlich“
➡ Meist harmlos, Gasbläschen platzen.

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➡ Auch Sportler sind betroffen – Stress, Schlaf & Job zählen mit.

💡 Dein Rücken – deine Verantwortung. Bleib in Bewegung!
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Wusstest du?
👉 Erwachsene sollten idealerweise 7-9 Stunden schlafen.
👉 Eine gute Einschlafzeit liegt bei ca. 10-20 Minuten.
👉 Unter 6 Stunden Schlaf steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stimmungsschwankungen deutlich.

3 einfache Tipps für besseren Schlaf:
✅ Geh jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und steh zur gleichen Zeit auf – auch am Wochenende.
✅ Vermeide Blaulicht (Handy, TV) 30-60 Minuten vor dem Schlafen.
✅ Sorge für ein kühles, dunkles und ruhiges Schlafzimmer.

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Über uns

Patrick Gisler

Geschäftsleitung

Marion Zanconi

Groupfitness

Julius Meinhof

Gym Design

Jlenia Mazzitelli

Gesundheisberaterin

Nora Wassermann

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Unsere Werte

Bei PG Health Management stehen Teamwork, Leidenschaft und Innovation im Mittelpunkt. Wir arbeiten gemeinsam und mit Herzblut daran, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Integrität, Diskretion und Verantwortung prägen unser Handeln, während wir stets kundenorientiert und zielgerichtet agieren. Unsere Vision ist es, durch kontinuierliche Verbesserung nachhaltiges Wachstum zu erreichen und unsere Kunden optimal zu unterstützen.

Nachhaltigkeit ist ein zentrales Prinzip in unserer Arbeit. Wir streben danach, mit regionalen Partnern und Produkten zu arbeiten und setzen uns für die Wiederaufbereitung von Kraftgeräten ein. Unser Ziel ist es, unseren Kunden einen klaren Mehrwert zu bieten, bei Gesundheitsproblemen und -fragen umfassend zu beraten und sie in ihrem Weg zu unterstützen. Wertschätzung ist uns wichtig – wir wissen, dass unser Team das Fundament unseres Erfolges bildet und arbeiten daran, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich unsere Mitarbeiter geschätzt und motiviert fühlen.

Von der Vision zur Wirklichkeit

Im Jahr 2022 gründete Patrick Gisler unser Unternehmen, PG Health Management GmbH, mit einer klaren Vision: Menschen und Unternehmen dabei zu unterstützen, ein gesünderes Leben zu führen. Heute beschäftigten wir Trainer und Instruktoren mit verschiedenen Kursen und ergänzen unser Angebot laufen und passen es aktuellen Trends an.

Founding of PG Health Management

Juli 1, 2022

Glencore International AG

Juli 4, 2022

Release PG-HM Active App

April 1, 2024

Partnership Nutriathletic

September 2, 2024

Dätwyler Schweiz AG

März 11, 2025

Partnership Loft Fitness Sarnen

April 25, 2025

Schweizerisches Rotes Kreuz

Mai 7, 2025

Partnership Polar

Mai 12, 2025

Integration PG-HM Active 360

August 31, 2025

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Office Switzerland

+41 79 280 52 20

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